La trottinette freestyle est un sport extrême urbain qui consiste à réaliser des figures acrobatiques sur des modules spécifiques ou dans la rue. Nous vous proposons de découvrir cet univers passionnant qui allie technique, créativité et sensations fortes. Ce sport accessible à tous connaît un succès grandissant depuis une dizaine d’années, séduisant aussi bien les jeunes riders que les adultes en quête de nouvelles sensations. Dans ce guide complet, nous aborderons tous les aspects essentiels pour vous lancer ou progresser dans la pratique de la trottinette freestyle.
L’univers de la trottinette freestyle : origines et évolution
La trottinette freestyle est née dans les années 2000 aux États-Unis, lorsque des riders ont commencé à adapter leurs trottinettes pour réaliser des figures inspirées du BMX et du skateboard. Ce sport s’est rapidement développé, avec l’apparition de compétitions internationales dès 2010. Aujourd’hui, la scène française compte parmi les plus dynamiques au monde, avec des événements majeurs comme le FISE de Montpellier qui attire plus de 600 000 spectateurs chaque année.
Les meilleurs trottinettes pro freestyle sont désormais conçues spécifiquement pour résister aux contraintes extrêmes de ce sport. Ces modèles, fabriqués en matériaux ultra-résistants comme l’aluminium 6061-T6 ou le chromoly, peuvent supporter des impacts équivalents à plus de 15 fois le poids du rider lors des réceptions de sauts. Le marché s’est professionnalisé avec des marques spécialisées proposant des équipements adaptés à tous les niveaux et styles de pratique.
Choisir sa première trottinette freestyle
Pour débuter dans de bonnes conditions, le choix de votre trottinette est primordial. Plusieurs critères sont à prendre en compte :
Le niveau de pratique : Pour un débutant, nous recommandons une trottinette complète d’entrée de gamme (entre 100€ et 200€) offrant un bon compromis entre solidité et prix. Pour un pratiquant régulier, un modèle intermédiaire (200€-350€) sera plus adapté.
La taille et le poids : Si vous mesurez moins de 1m60, optez pour un guidon de 55-60cm de hauteur. Pour les riders plus grands, privilégiez des modèles avec un guidon de 65cm minimum. Le poids de la trottinette influence également votre style : plus légère (2,5-3kg) pour les figures aériennes, plus lourde (3,5-4kg) pour plus de stabilité.
Les roues : Leur diamètre varie généralement entre 100mm et 125mm. Pour débuter, les roues de 110mm offrent un bon équilibre entre maniabilité et vitesse. La dureté des roues s’exprime en “A” : 85A pour une pratique street, 88A pour une utilisation polyvalente.
Le plateau : Sa largeur (généralement entre 11,5cm et 14cm) influence directement votre confort. Pour les débutants, un plateau de 12,5cm de large constitue un bon compromis.
Les équipements de protection indispensables
La sécurité doit rester une priorité absolue. Nous vous recommandons fortement de vous équiper avec :
- Un casque homologué (norme EN1078) qui réduit de 85% le risque de traumatisme crânien en cas de chute
- Des protège-poignets qui préviennent 70% des fractures du poignet, la blessure la plus fréquente
- Des genouillères et coudières pour les débutants ou lors de l’apprentissage de nouvelles figures
- Des chaussures à semelle plate avec un bon maintien de la cheville
Un rider correctement équipé divise par trois son risque de blessure grave selon les statistiques des fédérations sportives.
Maîtriser les bases techniques du freestyle
Avant de vous lancer dans des figures complexes, nous vous conseillons de maîtriser ces fondamentaux :
La position de base : Pieds écartés à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, dos droit. Cette position vous permet de maintenir un centre de gravité bas et stable.
Le manual : Consiste à rouler sur la roue arrière en équilibre. Commencez par des manuals courts (2-3 mètres) avant d’augmenter progressivement la distance.
Le bunny hop : Saut basique permettant de franchir des obstacles. Un bon bunny hop permet de s’élever à 30-40cm du sol pour un débutant, jusqu’à 80cm pour un rider confirmé.
Le 180° et le 360° : Rotations horizontales à 180° puis 360° qui constituent la base de nombreuses figures plus complexes.
Pour progresser efficacement, nous vous recommandons de pratiquer régulièrement (idéalement 2-3 sessions hebdomadaires) et de filmer vos sessions pour analyser votre technique.
Les différents styles de pratique
La trottinette freestyle se divise en plusieurs disciplines, chacune avec ses spécificités :
Le street : Pratique urbaine utilisant le mobilier urbain (rampes, murets, escaliers). Ce style demande créativité et adaptabilité.
Le park : Pratique en skatepark sur des modules dédiés (quarter, spine, funbox). Plus structuré, ce style permet de travailler des lignes complètes.
Le flat : Figures réalisées au sol sur surface plane, mettant l’accent sur l’équilibre et la technique pure.
Le dirt : Pratique sur des pistes de terre avec des bosses, proche du BMX dirt, privilégiant les sauts et les rotations aériennes.
En France, 65% des riders pratiquent principalement en park, 25% en street, et 10% se spécialisent dans le flat ou le dirt.
Progresser et intégrer la communauté
Pour évoluer rapidement, nous vous conseillons de :
Rejoindre un club : La France compte plus de 120 associations dédiées à la trottinette freestyle, offrant cours et entraînements encadrés.
Participer à des contests : Des compétitions pour tous niveaux sont organisées régulièrement. Même en tant que débutant, l’ambiance et les rencontres sont enrichissantes.
Suivre des riders sur les réseaux sociaux : Instagram et YouTube regorgent de tutoriels et d’inspirations. Les riders français comme Lucas Di Meglio ou Esteban Clot partagent régulièrement du contenu pédagogique.
Visiter différents skateparks : Chaque park offre des modules différents qui vous permettront de diversifier votre pratique. La France compte plus de 2 500 skateparks accessibles gratuitement.
Entretenir sa trottinette pour une pratique durable
Une trottinette bien entretenue dure plus longtemps et reste sécuritaire. Nous vous recommandons de :
Vérifier régulièrement les vis : Avant chaque session, assurez-vous que toutes les vis sont correctement serrées.
Nettoyer les roulements : Tous les 2-3 mois, nettoyez et lubrifiez vos roulements pour maintenir de bonnes performances.
Changer les pièces d’usure : Les roues s’usent après 30-40 heures de pratique intensive, les grips de deck peuvent nécessiter un remplacement après 4-6 mois d’utilisation régulière.
Inspecter le plateau et le guidon : Recherchez des signes de fissures ou de déformation qui pourraient compromettre votre sécurité.
Un entretien régulier représente un investissement annuel d’environ 100€ à 150€ pour un pratiquant régulier, bien inférieur au coût d’une nouvelle trottinette complète.
La trottinette freestyle offre un monde de possibilités pour s’exprimer et se dépasser physiquement. Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant cherchant à perfectionner votre technique, nous espérons que ce guide vous aura fourni les clés pour progresser dans votre pratique. N’oubliez jamais que la persévérance est votre meilleure alliée dans ce sport exigeant mais terriblement gratifiant. Alors équipez-vous correctement, respectez votre rythme de progression et surtout, prenez du plaisir sur votre trottinette!
